Ola, sou a Nilce Octávia
Blogueira de coração desde 2007.....
Blogueira amazonense, mãe
do pequeno Onurb Calebe.
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Skype:nilce.octavia
Método
Para conseguir minhas metas ao retornar a este velho e tão conhecido método de emagrecimento, que dura a vida inteira, seguirei as seguintes táticas orientada por uma profissional de Nutrição:
- Reduzir minha refeição a 1/3.
- Prática de exercícios fisicos.
- Não substituir refeições.
- Caminhar muito.
- Fazer 6 alimentações diárias de 3 em 3 horas.
- Comer Verduras.
- Comer mais frutas.
-Primeiramente mim amar. Afinal...
EU VALHO O ESFORÇO!
com xxx kgs
